«Тревожность - это эмоциональное состояние, которое связано с ожиданием и предчувствием неприятных переживаний или опасности. А тревога - это эмоциональное состояние, чаще всего кратковременного характера перед чем-то, она свойственна всем людям в трудных жизненных ситуациях. Например, перед экзаменом или пред сменой обстановки, школы. Прошла ситуация-тревога ушла. Просто есть кратковременное проявление - это тревога. А есть проявление тревоги, которая уже постоянная, очень часто встречающаяся. Получается, эта тревога уже живет внутри самого человека, является устойчивой чертой характера- это тревожность.
Тревожность проявляется у всех по-разному. Физическое проявление: это может быть учащенное сердцебиение, сухость во рту, «комок в горле», тошнота, головокружение и т. д. А психологическое проявление: страхи ( перед полетом или экзаменом), неуверенность, угнетение.
Тревожность возникает вследствие ситуативных обстоятельств, которые окружают нас. Вот у детей это чаще всего в семье кроется. Поэтому очень важно какой климат в семье. И воспитание и эмоциональный контакт с ребенком часто способствует формированию у детей тревожности. В семье с чрезмерной опекой и контролем, с завышенными ожиданиями родителей, ребенок теряет уверенность в себе, испытывает чувство вины, страхи, тревогу, которая может перерасти в высокую тревожность. Часто очень мнительные родители неосознанно формируют у детей сильную тревожность, заражая их страхами. Детям очень важна помощь родителей и психолога. Взрослые тоже не всегда могут справиться самостоятельно. Если они отследили ситуацию, с которой они все это связали, проанализировали и начали с этим работать - это один вариант. Другой вариант - обратиться к специалисту. Чтобы это не затягивать, потому что любая тревожность на чем-то базируется: либо она идет параллельно с чувством вины, либо со страхом. Чтобы не породить снежный ком, лучше разобраться со снежным комочком.
Если, например, подросток стесняется обратиться к взрослому, к специалисту, то у него есть друзья. У него есть те взрослые, которым он доверяет. Чаще всего в зону недоверия попадают мама с папой. Потому что давление, которое, бывает, оказывается на детей, не всегда благоприятно. У кого-то есть хороший контакт с родителями, у кого-то нет. Если же есть возможность обратиться к другому взрослому - это может быть крестная, подруга мамы, бабушка с дедушкой, старшая сестра. Есть люди, которые входят в зону доверия человека. Говорить о том, что «мне нужна помощь» никогда не стыдно. Это, наоборот, говорит о внутренней силе человека. Потому что сказать о том, что «мне нужна помощь» может только сильный человек, слабый так никогда не скажет. И заявить о том, что нужна помощь - это место силы, и это потом будет всегда двигать человека вперед. Можно сделать другую ситуацию «избегания», но потом эта тревожность будет периодически усиливаться, увеличиваться и неизвестно, чем это закончится.
Если же вообще нет контактов со старшими или ребенок/ подросток не знает, к кому обратиться, то есть службы психологической поддержки в городе, телефон доверия 8-800-2000-122. Любой может туда позвонить и задать любой вопрос. Это все анонимно.»